Cargando...Habitualmente, la oficina es el segundo lugar donde los trabajadores pasamos más horas a la semana. Estar muchas horas sentado en el espacio de trabajo a veces es sinónimo de tensión, dolores musculares o desgaste mental.
Desde Solida, sabemos que una buena reforma de oficina no solo consiste en crear espacios atractivos, sino también funcionales y saludables, que impulsen el bienestar y productividad de las personas que pasan horas en ellos, haciéndolos confortables.
Transformar el espacio de trabajo mediante un proyecto de reforma de oficina puede convertirse en el primer paso para mejorar la salud física y mental de sus trabajadores. ¿Quieres saber cómo?
Diseño de oficinas saludables para cuidar de sus trabajadores.
El diseño de oficinas saludables empieza con una pregunta clave: ¿Cómo puede este espacio mejorar la calidad de vida de quienes trabajan en ella? La respuesta incluye una combinación ganadora muy clara: diseño ergonómico + materiales adecuados + diseño arquitectónico que fomente el movimiento, la interacción y el confort.
El poder de los espacios abiertos y flexibles en la oficina:
Una oficina bien diseñada favorece el movimiento y la colaboración. Espacios abiertos con áreas modulares permiten que los equipos trabajen juntos sin sentirse atrapados en cubículos, fomentando el movimiento entre puestos y el clásico “paseo” para estirar las piernas. Además, incluir zonas de descanso invita a desconectar para recargar energías. En ocasiones, ¡levantarse del puesto es salud!
Ergonomía y hábitos saludables en la oficina:
La clave para evitar dolores innecesarios pasa por un mobiliario ergonómico fundamental. Sillas con soporte lumbar ajustable, escritorios de altura regulable y monitores colocados a la altura adecuada pueden prevenir molestias como el dolor de espalda o de cuello.
Este equipamiento flexible para oficina evitará malas posturas y acumulación de tensión en músculos, aunque a veces ciertas molestias son inevitables. Si eso ocurre, siempre se pueden realizar ciertos ejercicios de estiramiento de torso, brazos y piernas, unido a hábitos saludables como beber agua, fijar un horario de descanso o mantener una iluminación adecuada en el área de trabajo.
La importancia de la iluminación y la ventilación:
En consonancia con lo anterior, una iluminación natural y una buena ventilación tienen un impacto directo en la salud, la productividad y estado de ánimo del equipo.
Grandes ventanales, sistemas de ventilación eficientes y la incorporación de plantas naturales no solo mejoran la estética, sino también la calidad del aire y la productividad del trabajador.
Hábitos saludables que transforman tu día a día mediante un buen proyecto de reforma de oficina.
El diseño del espacio es solo una parte del camino. Una oficina saludable, creada a través de un proyecto de reforma de espacio de trabajo, también debe fomentar buenos hábitos tanto físicos como mentales para sus trabajadores.
Espacios para moverse: diseñar áreas que incentiven la actividad física, como escaleras visibles, zonas para caminar o incluso salas de reuniones que se convierten en gimnasios corporativos, ayuda a combatir el sedentarismo. También se pueden incluir estaciones de trabajo de pie o escritorios compartidos.
Zonas de desconexión: espacios como áreas de descanso con sofás cómodos o zonas de silencio pueden ser clave para relajarte y reducir el estrés en los momentos de alta carga laboral.
Promoción del bienestar mental: incluir espacios flexibles para actividades como yoga, meditación o reuniones informales puede fomentar un equilibrio entre el trabajo y el cuidado personal.
Apostar por materiales sostenibles y tecnología: paneles acústicos y mobiliario flexible, sistemas que regulen la temperatura y la iluminación según las necesidades del día.
Un diseño de oficina que cuida y que marca la diferencia.
En Solida, creemos que una oficina debe ser mucho más que un lugar de trabajo: debería ser un espacio que inspire, cuide y motive. Ya sea con una reforma integral o implementando soluciones sencillas, transformar tu oficina puede cambiar la manera en que tú y tu equipo vivís el trabajo más saludablemente.
¿Listo para dar el salto hacia una oficina saludable? Transformemos juntos tus espacios.
Fuente de las imágenes: Pexels.