Cargando...El responsable de nuestro Departamento Técnico, Juan Carlos Moya, le ofrece una serie de recomendaciones que debemos tener en cuanta para utilizar correctamente nuestra silla de oficina. Dentro de los muebles de oficina, la silla tiene una importancia especial debido a su influencia en nuestra salud. Si logramos mantener una buena postura podremos evitar lesiones a medio-largo plazo que pueden llegar a ser importantes.
1. ALTURA: ubicándonos de pie al lado de la silla, ésta debe estar ajustada a la altura de la rodilla. Los pies deben alcanzar el suelo, pero sin generar ángulos de inclinación superiores a los 90º entre las piernas y los muslos.
2. POSTURA: Al sentarse deje un espacio entre la silla y la parte inferior de las piernas de un puño. - Mantenga la cabeza/cuello de forma recta y los hombros relajados. - Mantenga los codos pegados al cuerpo. - Los muslos y la espalda deben estar al menos a 90º.
3. RESPALDO: Le aconsejamos regular correctamente el respaldo de la silla para que pueda soportar la parte inferior de la espalda, de manera que la zona lumbar no se encuentre en tensión. Esto le evitará los dolores de espalda y zonas lumbares que se provocan por el uso inadecuado de la silla.
4. PIES: Se debe procurar mantener los pies relajados y completamente apoyados sobre el suelo o reposapiés.
5. BRAZOS: Le recomendamos que su silla de oficina disponga de reposabrazos. Esta ventaja le permitirá mantener los antebrazos, muñecas y manos en línea recta para hacer uso del teclado o el ratón.
Para finalizar, le aconsejamos que siempre adquiera una silla de oficina certificada y que solicite el consejo y asesoramiento de nuestros profesionales para que le expliquen como utilizar correctamente su silla de oficina y así obtener todos los beneficios de las distintas regulaciones y mecanismos de la misma. Su silla es una pieza esencial dentro del mobiliario de oficina que usted tiene en su empresa. Si la conoce y la usa adecuadamente, podrá trabajar con mayor comodidad y confort.