Cargando...El día a día puede ser muy estresante. La sobrecarga de trabajo, reuniones, roces con compañeros etc, aumentan nuestra tensión. Esto provoca malestar y este tipo de situaciones son inevitables en la mayoría de las ocasiones, pero es cierto que sus síntomas pueden reducirse llevando a cabo descansos durante la jornada laboral.
Beneficios del descanso en el trabajo
Mantener la productividad
La saturación que provoca el trabajo va disminuyendo nuestra productividad conforme va pasando el día convirtiendo el tiempo que pasamos trabajando en improductivo. Cambiar de aires aunque sea 5 minutos cada hora pude ser muy beneficioso para despejarse y recuperar el rendimiento.
Aumentar la concentración
Con el paso de las horas nuestro cerebro pide un respiro y nuestra atención sobre las tareas se va disipando. Sufrimos distracciones cada vez más continuas y esto provoca fatiga y frustración. Con un pequeño break para liberar la mente recobramos la concentración.
Mejorar la vida personal
Por lo general, las personas solemos llevarnos los problemas que sufrimos en el trabajo a casa y en la mayoría de veces nuestra vida privada se ve afectada. A través del descanso en el trabajo, podemos disminuir el efecto negativo del estrés y salir más relajados de la oficina, mejorando nuestra relación con familiares y disfrutando más de la actividades fuera de la oficina.
Evitar problemas de salud
La tensión y el estrés son conocidos enemigos de la salud, pudiendo provocar problemas graves de ídole coronaria, psicológica, etc. Tomarse la jornada de una forma más relajada ayuda a evitar este tipo de enfermedades.
Espacios para el descanso en la oficina
Destinando algunas áreas adaptadas para el descanso de los trabajadores puede ayudarles a ser más felices y evitar los problemas derivados de la saturación diaria. A continuación, queremos mostrarle algunos de estos espacios que puede crear dentro de su oficina para que su plantilla goce una mejor salud y rendimiento.
Zonas de descanso
Este tipo de zonas están enfocadas en el aislamiento y basadas en la comodidad y el ambiente relajado. Cómodos sofás, temperatura adecuada, luz tenue, música tranquila suelen ser los elementos más distintivos de este tipo de espacios, donde los trabajadores reducen pulsaciones y eliminado los sonidos de teléfonos, conversaciones etc.
Zonas de juegos
Este tipo de lugares tiene como objetivo liberar la mente y generar positivismo entre los empleados. En esta zona el trabajo es sustituido por una partida de ping-pong, dardos, billar etc.
Gaming Zone
Esta es una variante de la anterior, con la diferencia de que esta equipada con videojuegos y sillas de gaming donde los trabajadores pueden evadirse jugando un partida con su videoconsola favorita.
Cafeterías
Cada vez es más usual encontrar cafeterías o zonas donde poder comer o desayunar dentro de la oficina. Para los que prefieren hacer un break delante de un buen café esta zona es la ideal. Este tipo de lugares ayudan a fomentar el vinculo y socialización entre trabajadores mejorando el el ambiente en la empresa.
FOTOS: www.officesnapshots.com