Recomendaciones ergonómicas para elegir una silla de oficina adecuada

Debemos pasar demasiadas horas en el trabajo y más si trabajas en una oficina. Seguramente parte de ese tiempo lo pases sentado, por lo que la elección de una silla de oficina debe ser algo que no se puede dejar al azar. Sillas hay muchas pero elegir una silla de oficina ergonómica te ayuda a evitar dolores de espalda, fatiga y dolores de espalda relacionados con la postura.

Aquí es donde entra el concepto de ergonomía y la capacidad de adaptación que tenga la silla que escojamos. Una silla con una capacidad ergonómica alta, nos permitirá una mayor comodidad durante la jornada laboral y evitaremos posible problemas de salud.

Además, si elegimos una silla ergonómicamente correcta, aumentaremos nuestra productividad puesto que nos sentiremos más cómodos en nuestro puesto de trabajo. En este post, vamos a ayudarte con unas recomendaciones para que tu búsqueda sea un éxito, te mostramos una serie de elementos que debe tener la silla ergonómica de oficina que elijas.

Tapicería transpirable

Son fáciles de limpiar y no acumulan suciedad. Este tipo de respaldo suelen ser más flexibles y por lo tanto más adaptables a la fisionomía del usuario. Por otro lado, ayuda a mantener una temperatura estable dependiendo de las condiciones termicas del ambiente.

Respaldo con prominencia lumbar

Si nos fijamos, nuestra espalda no es totalmente recta. La zona lumbar posee una pequeña curvatura que con una silla de respaldo recto permanece en el aire. Las sillas con una prominencia en la zona lumbar nos permite apoyar esta zona y mantenerla recogida para evitar forzarla más de lo normal.

Asiento regulable en altura

Otro elemento muy importante para la adaptación con el usuario es la regulación de la altura del asiento. Esto permite modificar la altura del asiento en función de la altura del usuario permitiéndole una mayor comodidad.

Respaldo reclinable

Dependiendo de la fisionomía del trabajador y del tipo de mesa que utilice, le será más cómodo poder decidir la angulación del respaldo para estar más cómodo. Además, este tipo de mecanismo permiten el bloqueo en el punto deseado sin que el respaldo bascule con el cambio de movimiento.

Apoyabrazos regulables

Son un elemento importante para descargar la zona del hombro y el trapecio. No es tan importante para tareas de ordenador ya que se suele apoyar los brazos en la mesa. Si la mesa tiene apoyabrazos, es importante que sean regulables en altura para permitir una mayor adaptabilidad.

Asiento con bordes redondeados

El borde delantero de la silla suele ser una parte que genera mucha presión en la parte posterior de la pierna. Los asientos con bordes rectos no son indicados para limar esta presión, por lo que para elegir una silla cómoda o ideal son silla con los bordes redondeados.

Fuentes: www.officesnapshots.com y www.upc.edu